家庭收纳从身心上带来不一样的体验
一旦自己的居住环境从以前的乱七八糟的杂物堆积场,变成了筛选后的珍贵物品被仔细地爱护、保养着的整洁环境,很多人都会说“空间感觉清爽起来”“呼吸特别顺畅”“情不自禁地深呼吸”等等。
 
我们在学校学过“呼吸是指氧气和二氧化碳的进出”。假如呼吸只是这个意义的话,那 为什么在塞满杂物的空间里人们会感到“喘不过气来”呢? 从物理上讲,这种空间并没有被隔绝氧气。
 
就像前面所说的,断舍离来源于瑜伽。而瑜伽非常重视呼吸,因此,断舍离的精髓就在瑜伽所倡导的呼吸方式中。
 
呼吸中最重要的首先是“吐气”。所谓“呼吸”,先“呼”后“吸”。从吐出阻塞的气体开始。 呼吸又称为“调息”,发生在无意识和有意识之间,是“结合”无意识和有意识的行为。 实际上,从生物学的观点来看,呼吸也是指既能在以心脏搏动为代表的无意识自律神经系统的控制中,又能被意识控制的唯一生理机能。另外,“瑜伽”在梵语中的意思为“结合”,因此,甚至可以说“呼吸”就是指“瑜伽”本身。
 
那么“结合”是指什么呢?
 
比如说,牛、马不受人控制,任意地来回吃草排泄而生存,但是这样的牛马无法为人类服务。但是如果与犁头、车辆相“结合”就能为人所用。换句话说,“结合”给予了牛、马新的价值。
 
而瑜伽,也就是呼吸的目的,就是“结合”。
 
但是在昏暗混浊的环境中,本能的呼吸并不能给人带来调和的新价值。而同呼吸一样,需要来回进出的物品也同样如此。过多的欲望带来各种各样的东西,并不会产生有用的价值。
 
因此, 高质量的“呼吸”首先需要“吐”。 生理学上也讲,有意识地进行深度呼气(吐息),能提高内脏系统的活动机能,会直接唤醒生存本能。
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